요즘 시니어 운동법 때문에 이런저런 시도를 해봤는데요. 수영이나 아쿠아로빅은 관절 부담이 적은 대표적인 운동이에요. 아침마다 10분 스트레칭만 해도 몸이 훨씬 가벼워져요. 여러분도 한번 시도해보시면 좋을 것 같아 후기 남겨봐요!