요즘 숙면을 위한 습관 때문에 이런저런 시도를 해봤는데요. 저녁엔 카페인이 든 음료를 피하는 게 좋아요. 매일 같은 시간에 자고 일어나는 습관이 무엇보다 중요해요. 낮잠은 20분 이내로 짧게 자는 게 밤잠에 좋다고 해요. 여러분도 한번 시도해보시면 좋을 것 같아 후기 남겨봐요!