요즘 시니어 운동법 때문에 이런저런 시도를 해봤는데요. 무릎에 부담 없는 의자 스쿼트로 하체 근력을 키워보세요. 아침마다 10분 스트레칭만 해도 몸이 훨씬 가벼워져요. 수영이나 아쿠아로빅은 관절 부담이 적은 대표적인 운동이에요. 여러분도 한번 시도해보시면 좋을 것 같아 후기 남겨봐요!