요즘 시니어 운동법 때문에 이런저런 시도를 해봤는데요. 탄력밴드를 이용한 근력운동은 관절에 무리가 적어 좋아요. 수영이나 아쿠아로빅은 관절 부담이 적은 대표적인 운동이에요. 무릎에 부담 없는 의자 스쿼트로 하체 근력을 키워보세요. 여러분도 한번 시도해보시면 좋을 것 같아 후기 남겨봐요!