안녕하세요! 오늘은 숙면을 위한 습관 관련해서 정리해봤어요. 침실 온도를 살짝 서늘하게 유지하면 잠이 잘 와요. 매일 같은 시간에 자고 일어나는 습관이 무엇보다 중요해요. 미지근한 물로 반신욕을 하면 숙면에 도움이 돼요. 꾸준히 실천해보시면 분명 도움이 되실 거예요!