안녕하세요! 오늘은 숙면을 위한 습관 관련해서 정리해봤어요. 저녁엔 카페인이 든 음료를 피하는 게 좋아요. 낮잠은 20분 이내로 짧게 자는 게 밤잠에 좋다고 해요. 꾸준히 실천해보시면 분명 도움이 되실 거예요!